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루이보스티는 남아프리카에서 유래된 인기 있는 허브 차 입니다. 남아프리카의 루이보스 식물의 잎으로 만들어집니다.
루이보스티는 특유의 적갈색과 은은하고 약간 달콤하며 흙맛이 납니다. 홍차나 녹차같이 떫은 맛과 쓴맛이 적은 편입니다.
최근 면역 체계에 도움이 된다고 알려져 관심을 받고 있으며, 많은 사람들이 루이보스티를 일상적인 음료로 즐기고 있습니다.
루이보스티 효능
1. 항산화 작용
플라보노이드류 물질이 풍부하게 들어있어 항산화 작용을 합니다. 이는 활성산소로부터 세포를 보호해주고, 산화 스트레스로부터 면역 체계를 강화시켜줍니다.
2. 혈관 건강 증진
루이보스티의 항산화 작용은 혈액 순환을 향상하는데 중요한 역할을 합니다. 루이보스티는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물 제거를 도와줍니다.
3. 이뇨 효과
루이보스티는 천연 이뇨제로 아주 효과적입니다. 루이보스티가 가지고 있는 활성 이뇨 특성은 몸에서 노폐물과 독서를 씻어내는 데 도움이 됩니다.
4. 소화 개선
소화를 원활하게 하고 가스, 변비, 소화불량을 완화해줍니다.
5. 피부 및 수면 개선
루이보스티는 습진, 기저귀 발진같은 피부 질환을 가진 아기를 목욕시키는 데 사용됩니다. 루이보스티를 우린 물로 목욕하면 피부가 맑아집니다. 또한 루이보스티는 수면의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다.
6. 카페인 제로
루이보스티의 특징 중 하나는 카페인이 없다는 겁니다. 카페인에 민감한 사람들 특히 아이들도 즐길 수 있습니다.
7. 뼈 건강
루이보스티는 미네랄 함량이 풍부해 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.
루이보스티 부작용
루이보스티는 땅콩이나 콩과 같은 식물에 알레르기가 있다면 루이보스티를 처음 마실 때 주의를 기울여야 합니다. 또 루이보스티는 옥살산을 함유하고 있는데, 옥살산은 신장결석 문제를 일으킬 수 있습니다. 만약 신장결석 병력이 있거나 가능성이 있다면 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 또한 에스트로겐 호르몬 생성을 촉진합니다. 이에 간질환, 유방암 환자들은 섭취 전에 의사와 상담이 필요합니다.