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대상포진이란
대상포진은 몸의 면역체계가 약해졌을 때 나타나는 증상으로 건강한 사람 1천 명 당 3명꼴로 발병합니다. 65세 이상에서는 12명 꼴로 발병하게 된다고 하니 연세가 있는 어르신의 경우 미리 예방하는 것이 좋습니다.
대상포진은 통징이 매우 심한 것이 특징입니다. 대상포진은 물집의 형태로 전염성이 있으며, 물집이 닿거나 터지면 다른 사람에게 전염될 수 있습니다.
대상포진은 면연력이 많이 떨어지면 발병하는 경향이 있으므로 65세 이상의 개인에게는 발병 가능성이 높습니다. 오늘은 이러한 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
대상포진에 좋은 음식
✅ 도라지
도라지에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어서 면역력을 높여줍니다. 또한 항암, 항염 효과도 있으므로 대상포진에 큰 효과가 있습니다.
도라지를 오리고기와 함께 먹으면 영양가가 높아집니다. 도라지의 따뜻한 성분은 오리고기의 시원함을 보완해주어 오리고기에 함유된 영양소 불포화지방산, 엽산, 철분 등의 흡수를 높여줍니다.
✅ 마늘
마늘은 알리신이 풍부한 식품 중 하나입니다. 알리신은 강력한 항바이러스 화합물로 신진대사를 촉진시키고 면역 체계를 강화시켜 주는 역할을 합니다. 마늘은 감염 예방과 소독작용이 뛰어나 대상포진에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
✅ 생강
생강은 대상포진에 좋은 음식입니다. 생강은 면역력을 강화시켜주어 감기에도 효과가 좋은 식품으로 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있습니다. 이는 추위를 물리치고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
✅ 버섯
버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어있습니다. 이는 면역세포를 활성화시키고 항암 효과를 가지고 있습니다. 특히 버섯 중에서도 표고, 느타리, 꽃송이, 영지, 송이 등의 품종이 베타글루칸이 풍부합니다.
✅ 홍삼
홍삼에는 사포닌이 풍부하고 암예방과 노화 방지에 효과가 있습니다. 홍삼은 면역력을 높여주고 활력을 되찾아주는데 도움이 됩니다.
✅ 양파
양파는 비타민, 칼륨, 칼륨과 단백질이 풍부한 음식입니다. 양파는 몸속 활성 산소를 제거해 주고 혈관 벽의 손상을 막아주며 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.
양파는 항염증 특성을 가지고 있어 대상포진을 치료하는 데 도움이 됩니다.
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