락토페린 효능(다이어트)

 

락토페린이란?

 

락토페린이란 철분과 결합하는 단백질입니다. 락토페린은 사람의 초유와 체액, 젖소의 초유 등에서 나오는 항균 물질로 모유의 초유에 특히 락토페린이 풍부하게 들어있습니다.

출산 후 1주일 동안 분비되는 초유에 가장 많이 함유되어있으며 그 외에 우유, 치즈, 요쿠르트, 해조류, 달걀, 콩 등에 함유되어있습니다.

락토페린은 항산화 작용과 면역 조절에 도움을 주며 염증을 줄이고 항암 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 오늘은 이러한 락토페린의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

락토페린 효능

 

체지방 감소

락토페린은 지방 세포의 분화를 억제하여 새로운 지방 세포의 생성을 막아줍니다. 지방 분해를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 락토페린은 식욕을 억제하여 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 칼로리 섭취를 감소시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

피부건강

락토페린은 피부 세포의 재생을 촉진시켜주고 피부장벽을 강화시켜줍니다. 따라서 피부노화 방지, 여드름 치료 화상 치료 등에 효과적입니다.

 

장 건강

락토페린은 장내 유익균을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하여 장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 변비, 설사 과민성대장 증후군 등 장 질환의 치료에 효과적입니다.

 

 

면역력 강화

락토페린은 체내의 면역세포를 활성화하며 항체 생성을 촉진시켜 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 감기, 독감, 세균성 감염, 바이러스성 감염 등의 각종 질병 예방에 탁월합니다.

 

항염증, 항산화

락토페린은 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 아토피 피부염, 건선, 천식, 류머티즘 관절염 등 염증성 질환들의 증상을 완화시키는데 효과적입니다. 또한 체내의 활성산소를 제거하여 세포손상을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. 따라서 락토페린은 노화방지 및 질병 예방에 효과적입니다.

 

항암

락토페린은 암세포의 성장을 억제시켜주고 암세포의 사멸을 유도하는데 도움을 줍니다. 암예방과 치료에 효과적입니다.

 

뼈 건강 개선

락토페린은 뼈의 형성과 유지에 필요한 칼슘과 철분의 흡수를 돕습니다. 또한 골밀도를 증가시켜 뼈 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 따라서 락토페린은 골다공증을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다.

 

혈관건강

락토페린은 혈관 염증을 완화시켜주며 혈관벽을 강화하여 혈관 건강을 증진시켜줍니다. 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

락토페린 부작용

 

락토페린은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사람들에게 설사, 두통, 피부 발진 등 부작용이 나타날 수 있습니다.

락토페린은 혈액 응고를 억제하는 성질이 있어 수술을 앞두고 있거나 혈액응고 장애가 있는 사람은 복용전 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

락토페린 권장 섭취량

락토페린은 하루 권장 섭취량은 200~500mg 으로 음식으로 섭취하는 것은 어렵기 때문에 영양제나 건강기능식품으로 섭취하는 것이 좋습니다. 락토페린은 공복에 섭취하는 것이 흡수율을 높일 수 있기 때문에 아침 식사 전 섭취를 제안드립니다.

락토페린은 유제품에서 추출하는 것이 일반적입니다. 순도가 높은 락토페린을 선택하시고 흡수율이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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