미네랄 불균형에서 오는 문제점(미네랄 부족)

미네랄 부족, 미네랄 불균형은 신체 내 미네랄의 비정상적이거나 불균형적인 수준을 말합니다. 이는 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 미네랄은 뼈 건강, 근육 수축, 신경 전달, 체액 균형, 효소 활동 등 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수적인 영양소 입니다. 미네랄이 적정량으로 존재하지 않거나 불균형 하면 문제를 일으킬 수 있기 때문에 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요합니다. 미네랄 불균형에 대해 알아봅니다.

 

 

칼슘 불균형

칼슘이 너무 적으면 뼈가 약해지고(골다공증) 골절 위험이 높아질 수 있습니다.

칼슘을 너무 많이 섭취하면 고칼슘혈증을 유발하여 신장 결석, 변비 및 기타 미네랄 흡수를 방해할 수 있습니다.

 

칼륨 불균형

낮은 칼륨 수치(저칼륨혈증)은 근육 약화, 불규칙한 심장박동 및 피로를 초래할 수 있습니다.

칼륨 수치가 높으면(고칼륨혈증) 심장 박동이 이상해지고 근육이 약화될 수 있습니다.

 

나트륨 불균형

낮은 나트륨 수치(저나트륨혈증)은 메스꺼움, 구토, 주통, 혼란을 유발할 수 있으며 심한 경우에는 발작을 일으킬 수 있습니다.

높은 나트륨 수치(고나트륨혈증)은 탈수, 고혈암 및 기타 건강 문제를 초래할 수도 있습니다

 

마그네슘 불균형

낮은 마스네슘 수치(저마그네슘혈증)은 근육 경련, 약화 및 비정상적인 심장 박동을 유발합니다.

높은 마그네슘 수치(고마그네슘혈증)은 드물며 메스꺼움, 구토, 심장 장애를 유발합니다.

 

철분 불균형

철분 결핍은 빈혈로 이어질 수 있으며, 이는 피로, 허약, 신체의 산소 수송 감소를 유발합니다.

과도한 철분(철분 과부하)는 장기 손상 및 혈색소증과 같은 상태로 이어질 수 있습니다.

 

인 불균형

낮은 인 수치(저인산혈증)는 근육 약화, 뼈 통증, 식욕 변화를 유발할 수 있습니다.

높은 인 수치(고인산혈증)는 신장 문제로 인해 발생할 수 있으며 칼슘 불균형으로 이어질 수 있습니다.

 

아연 불균형

아연결핍은 어린이의 면역체계 상처 치유 및 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

아연을 과도하게 섭취하면 구리 흡수를 방해하여 메스꺼움 구토 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

 

 

미네랄 불균형은 식이 결핍, 기저 질환, 약물, 호르몬 장애, 신장 기능 장애 등을 포함한 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 미네랄 불균형이 의심된다면 적잘한 진단과 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하며 혈액 검사 및 기타 진단 방법을 통해 신체의 특정 미네랄 수준을 확인할 수 있습니다.